Genç ve Dinamik Cilt: 3 Bakım Önerisi & 5 İpucu

Kışın yeni başlangıç ve yeni heyecanlara açtığı kapıda bakım yapmak mükemmel bir zamanlama. Yeni bir mevsime ve kışa hazır, canlanmış yenilenmiş bir...

En Moda & Trend Saç Modelleri

Saç modelleri mevsimlerle birlikte değişiyor. Rahat kullanımlı ve pratik saç modelleri yazın favorisi, cool görünümlü saç modellerinden vazgeçilmiyor. Birbirinden zahmetli saç bakım...

Saçlarınızı Yeniden Canlandırın: Saç Detoksu Nedir?

Vücudumuzun yenilenmesi için detokslar yapıyor, ona uygun besleniyor hatta içecekler keşfediyoruz. Saçlarımızda soğuk geçen kışın ardından daha parlak daha canlı hale gelsin...

Kurumsal Web Sitesi Kurma

Kurumsal web sitesi fiyatları ulaşılmak istenen hedefler, ihtiyaçlara dayanan talepler karşılığında, iş ve zaman belirleyicileri kullanılarak ortaya çıkar. Aşağıdaki...

Doğal Maskeler: Ev Yapımı Gözenek Sıkılaştırıcı Maskeler

Cildimiz için her gün düzenli olarak kullandığımız tonik, serum, krem ve temizleme jelleri vardır. Gözeneklerin daha sıkı ve az görünmesi cildin daha...

Şişkinlikle Baş Etmenin Yolları

Şişkinlik hissi hepimizin sorunu. Fiziksel olarak değişim yaratması, rahatsızlık hissi bazen ağrılı bir huzursuzluk sorunlardan sadece birkaç tanesi.

Peki şişkinlikten kaçmak sizce mümkün mü? Günlük beslenme rutininize birkaç basit adım ile şişkinliği en aza indirebilirsiniz.

  • Kinoa

Fasulye, kalın bağırsağa ulaşana kadar sindirime direnen belirli bir protein içerir. Bu da kesinlikle gaz ve şişkinlik demek. Son derece besleyici protein dolu, daha sindirilebilir bir alternatifse iyice durulanmış ve ıslatmış kinoadır. Fasulyeyi diyetinize geri eklediğinizde, onları da ıslatmak ve önceden bir sindirim enzimi takviyesi almak iyi bir fikir olabilir.

  • Buğulanmış Yeşillik

Tüm yeşil sebzeleri tüketmek oldukça önemli ancak mideniz hepsinin sindirimini sağlayamıyor olabilir. Şişkinlikle mücadele için buğulanmış veya sotelenmiş yeşillikleri tercih etmeniz daha önemlidir.

  •  İnek Yerine Koyun ve Keçi Sütü

Laktoz intoleransı veya proteinlere duyarlı oldukları için süt ürünlerini gerektiği gibi sindiremez. Bir kas yoğurt veya biraz peynir yedikten sonra kendinizi fazlasıyla yok hissediyorsanız keçi veya koyun sütü ile şansını deneyin.

  •  Meşrubatlara Elveda

Hepimiz soğuk meşrubatları severiz ancak kolayca şişen karınlar için sorun, baloncukları yapmak içi kullanılan CO2 doğruda sindirim sistemimize gitmesi ve şişkinliğe sebep olmasıdır. Bunun yerine oda sıcaklığında su, çay ya da limonlu su içebilirsiniz.

  • Çiğneme

Yemeğinizi yavaşça çiğneyin. İnsanların kedilerini şişkin hissetmelerinin bir numaralı nedeni genelde yiyecekleri düzgün çiğnememeleridir. Sindirim ağızdan başlar ve midemizin dişleri yoktur. Yemeğimizi tamamen çiğnemeden yutmak şişkinliğe ve hoş olmayan seslere sebebiyet verebilir.

Bakım Sırları

Genç ve Dinamik Cilt: 3 Bakım Önerisi & 5 İpucu

Kışın yeni başlangıç ve yeni heyecanlara açtığı kapıda bakım yapmak mükemmel bir zamanlama. Yeni bir mevsime ve kışa hazır, canlanmış yenilenmiş bir...

En Moda & Trend Saç Modelleri

Saç modelleri mevsimlerle birlikte değişiyor. Rahat kullanımlı ve pratik saç modelleri yazın favorisi, cool görünümlü saç modellerinden vazgeçilmiyor. Birbirinden zahmetli saç bakım...

Saçlarınızı Yeniden Canlandırın: Saç Detoksu Nedir?

Vücudumuzun yenilenmesi için detokslar yapıyor, ona uygun besleniyor hatta içecekler keşfediyoruz. Saçlarımızda soğuk geçen kışın ardından daha parlak daha canlı hale gelsin...

Kurumsal Web Sitesi Kurma

Kurumsal web sitesi fiyatları ulaşılmak istenen hedefler, ihtiyaçlara dayanan talepler karşılığında, iş ve zaman belirleyicileri kullanılarak ortaya çıkar. Aşağıdaki...

Doğal Maskeler: Ev Yapımı Gözenek Sıkılaştırıcı Maskeler

Cildimiz için her gün düzenli olarak kullandığımız tonik, serum, krem ve temizleme jelleri vardır. Gözeneklerin daha sıkı ve az görünmesi cildin daha...

Benzer İçerikler

Genç ve Dinamik Cilt: 3 Bakım Önerisi & 5 İpucu

Kışın yeni başlangıç ve yeni heyecanlara açtığı kapıda bakım yapmak mükemmel bir zamanlama. Yeni bir mevsime ve kışa hazır, canlanmış yenilenmiş bir...

En Moda & Trend Saç Modelleri

Saç modelleri mevsimlerle birlikte değişiyor. Rahat kullanımlı ve pratik saç modelleri yazın favorisi, cool görünümlü saç modellerinden vazgeçilmiyor. Birbirinden zahmetli saç bakım...

Saçlarınızı Yeniden Canlandırın: Saç Detoksu Nedir?

Vücudumuzun yenilenmesi için detokslar yapıyor, ona uygun besleniyor hatta içecekler keşfediyoruz. Saçlarımızda soğuk geçen kışın ardından daha parlak daha canlı hale gelsin...

Kurumsal Web Sitesi Kurma

Kurumsal web sitesi fiyatları ulaşılmak istenen hedefler, ihtiyaçlara dayanan talepler karşılığında, iş ve zaman belirleyicileri kullanılarak ortaya çıkar. Aşağıdaki...

Ne Dersin?

Lütfen yorumlayın.
İsmini yazabilir misin?