İtalyan Zincir Almak İçin 3 Sebep · Altın Zincirler

Kaliteli takının duruşu her zaman başkadır. İtalyan Zincir, Yassı Zincir ve tüm Altın Zincir modellerinin her kombine ayrı bir şıklık kattığını hepimiz...

Evliliğe İlk Adım: Düğün Hazırlıkları Başlasın

Düğün hayatınızın en büyük ve özel partisi! Sizin seçtiğiniz davetliler, sizin seçtiğiniz yemekler ve içecekler, sizin seçtiğiniz müzikler her şey tamamen size...

Sonbahar Tatilinizi Planlayın · Tatil Severlere Müjde

Hafif hafif esen rüzgarların, sararan yaprakların mevsimi romantik sonbahar geldi. Mevsim değişimlerinde kıyafetlerimizi, bakımlarımızı ve gittiğimiz yerler değişiklik gösteriyor.

Genç ve Dinamik Cilt: 3 Bakım Önerisi & 5 İpucu

Kışın yeni başlangıç ve yeni heyecanlara açtığı kapıda bakım yapmak mükemmel bir zamanlama. Yeni bir mevsime ve kışa hazır, canlanmış yenilenmiş bir...

En Moda & Trend Saç Modelleri

Saç modelleri mevsimlerle birlikte değişiyor. Rahat kullanımlı ve pratik saç modelleri yazın favorisi, cool görünümlü saç modellerinden vazgeçilmiyor. Birbirinden zahmetli saç bakım...

Şişkinlikle Baş Etmenin Yolları

Şişkinlik hissi hepimizin sorunu. Fiziksel olarak değişim yaratması, rahatsızlık hissi bazen ağrılı bir huzursuzluk sorunlardan sadece birkaç tanesi.

Peki şişkinlikten kaçmak sizce mümkün mü? Günlük beslenme rutininize birkaç basit adım ile şişkinliği en aza indirebilirsiniz.

  • Kinoa

Fasulye, kalın bağırsağa ulaşana kadar sindirime direnen belirli bir protein içerir. Bu da kesinlikle gaz ve şişkinlik demek. Son derece besleyici protein dolu, daha sindirilebilir bir alternatifse iyice durulanmış ve ıslatmış kinoadır. Fasulyeyi diyetinize geri eklediğinizde, onları da ıslatmak ve önceden bir sindirim enzimi takviyesi almak iyi bir fikir olabilir.

  • Buğulanmış Yeşillik

Tüm yeşil sebzeleri tüketmek oldukça önemli ancak mideniz hepsinin sindirimini sağlayamıyor olabilir. Şişkinlikle mücadele için buğulanmış veya sotelenmiş yeşillikleri tercih etmeniz daha önemlidir.

  •  İnek Yerine Koyun ve Keçi Sütü

Laktoz intoleransı veya proteinlere duyarlı oldukları için süt ürünlerini gerektiği gibi sindiremez. Bir kas yoğurt veya biraz peynir yedikten sonra kendinizi fazlasıyla yok hissediyorsanız keçi veya koyun sütü ile şansını deneyin.

  •  Meşrubatlara Elveda

Hepimiz soğuk meşrubatları severiz ancak kolayca şişen karınlar için sorun, baloncukları yapmak içi kullanılan CO2 doğruda sindirim sistemimize gitmesi ve şişkinliğe sebep olmasıdır. Bunun yerine oda sıcaklığında su, çay ya da limonlu su içebilirsiniz.

  • Çiğneme

Yemeğinizi yavaşça çiğneyin. İnsanların kedilerini şişkin hissetmelerinin bir numaralı nedeni genelde yiyecekleri düzgün çiğnememeleridir. Sindirim ağızdan başlar ve midemizin dişleri yoktur. Yemeğimizi tamamen çiğnemeden yutmak şişkinliğe ve hoş olmayan seslere sebebiyet verebilir.

Bakım Sırları

İtalyan Zincir Almak İçin 3 Sebep · Altın Zincirler

Kaliteli takının duruşu her zaman başkadır. İtalyan Zincir, Yassı Zincir ve tüm Altın Zincir modellerinin her kombine ayrı bir şıklık kattığını hepimiz...

Evliliğe İlk Adım: Düğün Hazırlıkları Başlasın

Düğün hayatınızın en büyük ve özel partisi! Sizin seçtiğiniz davetliler, sizin seçtiğiniz yemekler ve içecekler, sizin seçtiğiniz müzikler her şey tamamen size...

Sonbahar Tatilinizi Planlayın · Tatil Severlere Müjde

Hafif hafif esen rüzgarların, sararan yaprakların mevsimi romantik sonbahar geldi. Mevsim değişimlerinde kıyafetlerimizi, bakımlarımızı ve gittiğimiz yerler değişiklik gösteriyor.

Genç ve Dinamik Cilt: 3 Bakım Önerisi & 5 İpucu

Kışın yeni başlangıç ve yeni heyecanlara açtığı kapıda bakım yapmak mükemmel bir zamanlama. Yeni bir mevsime ve kışa hazır, canlanmış yenilenmiş bir...

En Moda & Trend Saç Modelleri

Saç modelleri mevsimlerle birlikte değişiyor. Rahat kullanımlı ve pratik saç modelleri yazın favorisi, cool görünümlü saç modellerinden vazgeçilmiyor. Birbirinden zahmetli saç bakım...

Benzer İçerikler

İtalyan Zincir Almak İçin 3 Sebep · Altın Zincirler

Kaliteli takının duruşu her zaman başkadır. İtalyan Zincir, Yassı Zincir ve tüm Altın Zincir modellerinin her kombine ayrı bir şıklık kattığını hepimiz...

Evliliğe İlk Adım: Düğün Hazırlıkları Başlasın

Düğün hayatınızın en büyük ve özel partisi! Sizin seçtiğiniz davetliler, sizin seçtiğiniz yemekler ve içecekler, sizin seçtiğiniz müzikler her şey tamamen size...

Sonbahar Tatilinizi Planlayın · Tatil Severlere Müjde

Hafif hafif esen rüzgarların, sararan yaprakların mevsimi romantik sonbahar geldi. Mevsim değişimlerinde kıyafetlerimizi, bakımlarımızı ve gittiğimiz yerler değişiklik gösteriyor.

Genç ve Dinamik Cilt: 3 Bakım Önerisi & 5 İpucu

Kışın yeni başlangıç ve yeni heyecanlara açtığı kapıda bakım yapmak mükemmel bir zamanlama. Yeni bir mevsime ve kışa hazır, canlanmış yenilenmiş bir...

Ne Dersin?

Lütfen yorumlayın.
İsmini yazabilir misin?