Elbette sadece egzersiz yapmak istediğimiz vücuda kavuşabilmek için yeterli değildir. Hayatımızda sağlıklı beslenme, egzersiz ve su üçlüsünü düzeltemezsek sadece egzersize devam etmek de yeterli de gelmeyecektir.
Bahsedeceğim kalça hareketlerini evde çok rahatlıkla uygulayabilirsiniz
